立定跳远「三步发力分解训练法」
将跳远动作拆解为起跳角度优化、空中收腿时机把控、落地缓冲控制三个独立模块。配合高速摄像逐帧分析,8周平均提升21厘米。已有6200+学员通过此方法突破个人最佳成绩。
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三大王牌课程体系,覆盖中考体育全部难点项目
将跳远动作拆解为起跳角度优化、空中收腿时机把控、落地缓冲控制三个独立模块。配合高速摄像逐帧分析,8周平均提升21厘米。已有6200+学员通过此方法突破个人最佳成绩。
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将1000米拆分为起跑加速段、稳定巡航段、疲劳对抗段、冲刺决胜段四个阶段,为每位学员定制个性化配速方案。配合呼吸节奏训练,平均提升幅度达14秒以上。
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从悬挂耐力训练开始,历经弹力带辅助、离心控制、半程动作、标准动作到负重进阶共六个阶段。零基础学员平均12周可完成8个标准引体向上,远超中考满分标准。
阅读全文 →2013年春天,在北京海淀区一个仅有120平方米的旧体育馆里,bwin必赢的故事开始了。创始人张立明当时还是海淀某中学的在职体育教师,他注意到一个令人揪心的现象:每年中考前三个月,大批初三学生因为体育成绩拖后腿而焦虑不已。家长们四处打听突击训练的方法,孩子们在缺乏科学指导的情况下盲目加练,受伤的情况时有发生。张立明清楚地记得,2012届有个成绩优异的女生,因为考前突击训练导致踝关节严重扭伤,最终影响了整个中考发挥。这件事深深触动了他——体育本该是加分项,不该成为孩子们的绊脚石。
于是,张立明辞去了稳定教职,拉上了两位同样怀有教育热情的同事,创办了bwin必赢的第一个训练点。最初只有23名学员,训练器材简陋到用废旧轮胎做力量训练的辅助工具。但张立明把多年教学经验中的观察和思考转化为系统的训练方案,第一年这23名学员的体育中考平均成绩就比同校其他学生高出了8.3分。口碑在家长群中迅速传开,第二年报名人数翻了五倍。
12年过去了,bwin已从那个旧体育馆里的小训练营成长为覆盖全国15座城市、拥有38个标准化校区的中考体育培训品牌。截至2025年6月,bwin在册学员累计超过85000名,全职教练团队达到126人,其中拥有体育专业硕士以上学历的教练占比31%。我们的教研团队每年跟踪分析全国各省市中考体育政策变动,累计编撰了超过200万字的内部训练教材和真题解析资料。bwin自主研发的「线上体能测评系统」已迭代至4.0版本,能够在3分钟内通过20余项指标精准定位学生的薄弱环节。
bwin与全国217所重点中学建立了正式合作关系,包括北京四中、上海建平中学、广州执信中学等知名学府。合作学校定期邀请bwin教练进校开展示范课,我们的训练方法被多所学校纳入大课间活动和课后服务课程体系。2024年,bwin学员的体育中考平均得分率达到94.7%,满分率较全国平均水平高出22个百分点。在立定跳远项目上,经过bwin专项训练的学员平均成绩达到2.38米(男生)和1.92米(女生),远超大部分省市的中考满分线。
我们的核心价值观从未改变:用科学方法替代盲目苦练,让每一个孩子在体育考试中都能自信上场。bwin始终相信,中考体育训练的目标不仅仅是分数——通过系统训练培养起来的运动习惯和身体素质,会让孩子们受益终生。未来三年,bwin计划将校区网络扩展至全国25座城市,同时加大线上训练平台的研发投入,让更多二三线城市的学生也能享受到专业的中考体育训练指导。
目前bwin总部的课程研发中心设在北京,由原国家体育总局科研所研究员李海峰博士担任首席训练顾问。团队每年投入营收的12%用于课程研发和教练培训,确保训练方法的科学性和前沿性。2025年,bwin还启动了「乡村体育助教计划」,通过线上公益课程向偏远地区的初中生免费开放基础训练指导,已有超过3000名学生受益。
咨询热线:400-888-6789
12年数据积累,用结果证明实力
学员平均得分率
2024年统计数据累计培训学员
覆盖15座城市合作重点中学
含多所全国名校深耕中考体育
2013年创立至今全职专业教练
硕士以上学历占31%标准化校区
全国15城布局平均提分幅度
较训练前对比"中考体育的本质不是筛选运动员,而是让每个普通孩子都能通过科学训练获得应有的分数。12年来我们反复验证了一个道理——没有笨学生,只有不合适的训练方法。当立定跳远从1.8米突破到2.3米的那一刻,孩子眼中的自信比分数更珍贵。"
从测评到训练再到冲刺,全流程科学化管理
bwin自主研发的智能测评平台,涵盖30余项体能指标测试。学员在线完成动作视频上传后,AI算法结合教练人工复核,3分钟内生成详尽的个人能力画像报告。系统自动对比全国同年龄段学生数据,精准定位薄弱环节并推荐针对性训练模块。2024年全年完成线上测评超过12万次,用户满意度达96.8%。
针对立定跳远、引体向上、1000米跑等具体难点项目,bwin提供完全定制化的一对一私教服务。每位私教学员配备专属教练,训练前进行全面的运动生物力学评估,利用高速摄像和足底压力分析设备找出技术细节问题。每节课后生成详细的训练反馈报告,家长可通过手机端实时查看孩子的进步曲线。单项目8周训练周期内,平均提分率达到92%。
bwin在全国38个校区开设周末集训营和寒暑假特训营。集训采用小班制教学,每班不超过15人,确保每位学员获得充分的个别指导。集训内容严格按照当地最新中考体育评分标准设计,每周进行一次模拟测试并公布排名,营造良性竞争氛围。2025年暑假集训营已开放报名,覆盖北京、上海、广州等15个城市。
bwin教研团队持续追踪全国各省市中考体育政策变化,第一时间更新解读文章和应对策略。内部真题训练库收录了近8年全国主要省市的中考体育真题及评分细则,按项目分类整理,学员可随时在线练习。2025年已更新北京新增加的跳绳选考项目、上海调整后的1000米评分标准等最新政策内容。
来自家长和学员的真实反馈,每一个数字背后都是一个家庭的喜悦
李女士
北京海淀 · 学员家长"孩子初二的立定跳远只有1.6米,离满分线差了一大截。在bwin训练了3个月,教练用视频回放帮他找到了起跳角度的问题,现在稳定在2.35米以上。今年体育中考拿了满分39分,太感谢bwin了!班主任都说这孩子像换了个人,自信心明显提升。"
提分案例:立定跳远 +0.75米
陈同学
上海浦东 · 初三学员"1000米一直是我的噩梦,每次都跑到后半程就喘不上气。bwin的教练教了我四段配速法和呼吸节奏,练了两个月后成绩从4分50秒提到了3分38秒,直接满分!现在跑步反而成了我最喜欢的项目,周末还会自己去跑个5公里。"
提分案例:1000米 -72秒
王先生
广州越秀 · 学员家长"我儿子初一的时候引体向上一个都拉不起来,我们全家都愁坏了。bwin的六阶渐进训练法真的神了,从悬挂练习开始,弹力带辅助、离心控制一步步来,11周后能拉9个标准引体向上。体育中考轻松满分,孩子现在手臂上都有肌肉线条了。"
提分案例:引体向上 0→9个126位专业教练的背后,是一套严苛的选拔与培训体系
创始人 · 总教练
原北京海淀区中学体育教师,12年中考体育教学经验。国家一级社会体育指导员,曾参与编写北京市中考体育训练指导手册。
首席训练顾问
原国家体育总局科研所研究员,运动生物力学专家。主持过多项青少年体能发展课题研究,将前沿科研成果转化为bwin的训练方法论。
金牌教练 · 北京区教学总监
北京体育大学运动训练硕士,6年中考体育一线教学经验。擅长立定跳远和短跑项目的技术诊断,累计带出满分学员超过800名。
真实解答,不绕弯子
现在预约免费测评,即可获得bwin教研团队精心编制的《2025中考体育满分训练手册》电子版(含全国15省市最新评分标准对照表)。仅限本月前200名预约家长,名额递减中。
本月已预约:187人 | 剩余免费名额:13个
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